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Los mejores alimentos para desayunar.

Actualizado: 8 may 2023

Enlistamos para ti los mejores ingredientes para comenzar tu día de la mejor manera.


A veces pensamos que los alimentos saludables no pueden ser sabrosos, o simplemente no sabemos que es lo que los hace tan beneficiosos para nuestra salud. Por eso, hemos creado una lista de algunos de los mejores alimentos para empezar tus mañanas ❤️😊🥣. Aquí te los presentamos:


1. Avena: es una excelente fuente de fibra soluble, lo que la hace ideal para mantener niveles saludables de colesterol en sangre. También es rica en carbohidratos complejos que proporcionan energía de forma sostenida a lo largo del día. Además, la avena es rica en vitaminas del complejo B, hierro y zinc, que ayudan a mantener un sistema nervioso saludable y a fortalecer el sistema inmunológico.

avena

2. Amaranto: El amaranto es una excelente fuente de proteína vegetal, lo que lo convierte en una opción ideal para vegetarianos y veganos. También contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, incluyendo hierro, calcio y magnesio, que ayudan a mantener huesos fuertes y un sistema cardiovascular saludable. Además, el amaranto es rico en antioxidantes y aminoácidos esenciales, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades.

amaranto

3. Almendras: Las almendras son una excelente fuente de grasas saludables, proteínas y fibra, que ayudan a mantener una sensación de saciedad y a regular el apetito. También son ricas en vitamina E, magnesio y antioxidantes, lo que las convierte en una excelente opción para mantener una salud cardiovascular saludable. Además, las almendras contienen grasas monoinsaturadas que ayudan a reducir los niveles de colesterol y a prevenir enfermedades crónicas.

almendras

4. Miel: La miel es una excelente fuente de antioxidantes, que ayudan a proteger las células del cuerpo contra el daño causado por los radicales libres. También contiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, que ayudan a prevenir infecciones y a aliviar el dolor de garganta. Además, la miel es una excelente fuente de energía natural que ayuda a mantener un nivel de azúcar en sangre equilibrado.

miel

5. Frutas liofilizadas: Las frutas liofilizadas contienen una gran cantidad de nutrientes y antioxidantes, ya que el proceso de liofilización permite que las frutas se mantengan frescas y se conserven sus nutrientes. Además, las frutas liofilizadas son una excelente opción para aquellos que buscan una opción de frutas sin agregar azúcar ni conservadores.

fruta liofilizada

6. Canela: La canela tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que ayudan a prevenir enfermedades y a proteger las células del cuerpo contra el daño causado por los radicales libres. También puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre y a mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan controlar su nivel de azúcar en sangre.

canela


7. Leche en polvo: La leche en polvo es una excelente fuente de proteínas y calcio, que ayudan a mantener unos huesos y dientes saludables. También es rica en vitamina D, que ayuda a absorber el calcio en el cuerpo y a mantener un sistema inmunológico saludable.

leche en polvo


Si buscas un desayuno instantáneo y saludable, con todos estos ingredientes tan ricos y sanos Yunno es tu mejor opción, nos enorgullece ofrecer una opción de desayuno completo e instantáneo que está repleta de nutrientes y beneficios para la salud ¡Sólo agregas agua o leche y listo! Recuerda que la salud está en el balance y la forma en la que comes tus alimentos y su cantidad, pueden ser tus mayores aliados para una mejor dieta.

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